با به کارگیری چهار روش،ارتباط پایدار بساز
همه ما دوست داریم در این مدت محدودِ عمر،زندگی خوب و با کیفیتی داشته باشیم.حتی اگر برای داشتنش زحمتی به خودمان
ندهیم در پس ذهنمان،خواهان آن هستیم.
ارتباطات ما
بخش بزرگی از احساس رضایت درزندگی،به کیفیت رابطه ما با دیگران بر می گردد.این ارتباطات ،طیف گسترده ای دارد.
از خانواده گرفته تا فردی که بیشتر از یک بار ،او را نمی بینیم.
طبق پژوهشها ،کیفیت زندگی ما در میانسالی و سالمندی به طور جدی به رابطه ما با دیگران مربوط می شود.هرچه رابطه ،
عمیق ترباشد، سالمندی بهتری خواهیم داشت.
در اینجا از میان انبوهی از روشهای ساده و پیچیده که در برقراری ارتباطِ بهتر با دیگران موثر است، چند نمونه از
کاربردی ترین آنها را بیان می کنیم.
راهکارهای ارتباط ساز
1.تا می توانید از دیگران انتقاد نکنید.(به خصوص انتقاد صریح وگزنده)
وقتی از دیگران انتقاد می کنیم،اغلب متقاعد نمی شوندو در حالت دفاع از خود قرار می گیرند .در نهایت دلخوری
وناراحتی به وجود می آید.حالت شدید این دلخوری ،ایجاد حس کینه است که درفردی که مورد انتقاد قرار گرفته،دیده می شود.
هانس سلای(روانشناس)می گوید:« ما انسان ها به همان اندازه که تشنه تأیید و تشویق هستیم ،از انتقاد وشکایت بیزاریم،»
با توجه به آنچه گفته شد،فکر نمی کنید بهتر باشد بجای اصلاح دیگران به اصلاح خود بپردازیم؟
کنفوسیوس می گوید:«وقتی جلوی درگاه خانه خودت را تمیز نکرده ای،در مورد برف روی بام همسایه شکایت مکن.»
2. توجه نشان دادن به دیگران به صورت تحسین وتشویق (به جای انتقاد)
ویلیام جیمز می گوید:«عمیق ترین نیرو در طبیعت و ذات بشر،عطش بی پایان او به تحسین شدن است.»
نیاز به تحسین شدن در انسان، ازاین امر نشأت می گیرد که او همیشه می خواهد در نظردیگران،مهم وباارزش باشد.
ما معمولا چگونه عمل می کنیم؟ به محض دیدن چیزی که مورد پسندمان نیست ،شروع به انتقاد می کنیم ولی وقتی چیز
قابلِ تحسینی می ببینیم ،فقط سکوت می کنیم .
نکته:تحسین وتشویق باید صادقانه باشد نه چابلوسانه.
بیایید از این به بعد،به جای پیدا کردن نکات منفی دیگران،خصوصیات خوب آن ها را ببینیم وتحسینشان کنیم.
3.خود را به جای طرف مقابل بگذاریم.نیازها وعلائق اورا هم ببینیم.
مثلا ما می خواهیم فرزندمان سیگار نکشد، به خاطر همین برای او ساعتها سخنرانی می کنیم و از مضرات سیگار کشیدن
می گوییم.آیا بهتر نیست به جای این کار ،ببینیم علاقه او چه چیزی است که در تضاد با سیگار است ؟
مثلامی دانیم او دوست دارد در فوتبال پیشرفت کند ،پس به او می گوییم سیگار کشیدن باعث می شود نتواند خوب بدود.
زود خسته می شود و در نهایت در این مسیر،موفق نخواهد شد.
4.برای اینکه با دیگران رابطه خوب و پایدار بسازیم باید از صمیم قلب ،آنها را دوست داشته باشیم.
این علاقه را با لبخندی که روی لب داریم و شور واشتیاقی که در کلام و نگاهمان هست ،می توانیم نشان دهیم.
وقتی انسانها را دوست داشته باشیم ،اولین کسی که از این علاقه به حال خوب می رسد خودمان هستیم.
حتی زمانی که تلفنی با فردی صحبت می کنیم می توانیم با لحن گرم وصمیمانه خود ،این پیام را به او منتقل کنیم که از شنیدن
صدایش واقعا خوشحال شدیم.
کلام آخر
«بیایید خودمان تغییری شویم که در دنیا جستجویش می کنیم» (مهاتما گاندی)
دیدگاهتان را بنویسید